Ecole de Trail (Montpellier)

Nous vous renvoyons vers le nouveau site internet de l’Ecole de Trail pour la saison 2024-2025 :

https://ecole-de-trail-montpellier-pic-st-loup.assoconnect.com/page/1937788-accueil?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR1BRQzcLe8IeJRh1TRo5BZ-PjhqRRVQoQl8r7GxwnzFnWcUKZ4RXg0Ssvk_aem_aR07fzMB-RuBx4lZctDXDA

Tout ce que vous désirez savoir sur l’école de trail de Montpellier – Pic Saint loup (Hérault) pour 2024

Ecole de trail - groupe enfants

groupes
Enfants


Adultes
Loisirs


école de Trail Montpellier entrainements adultes

Adultes
Training


Groupes enfants

L’apprentissage de la course passe par le jeu tout en adoptant une technique et des réflexes adaptés.

  • Technique de course et apprentissage de la pose de pied en descente et montée
  • Réguler son allure et gérer son effort
  • Bons réflexes en hydratation
  • Équilibre et proprioception
  • Respect de la nature et de son écosystème
  • Orientation
  • Alerter les secours
  • Respect les uns des autres
  • Apprentissage de la nutrition
  • des séances de VTT, de courses d’orientation, de kayak

HORAIRES & TARIFS


GROUPE ENFANT
4-6 ans

Mercredi
10h00 à 11h00


GROUPE ENFANT
7-9 ans

Mercredi
11h00 à 12h00

Samedi
10h00 à 11h00


GROUPE ENFANT
10-12 ans

Mercredi
14h00 à 15h00

Samedi
11h00 à 12h00


GROUPE ADO
13-16 ans

Mercredi
15h00 à 16h00

Samedi
12h00 à 13h00


4-6 ans
155€/ an 

7-9 ans
165€/ an  

10-12 ans
165€/ an 

13-16 ans
175€/ an 


Adultes loisirs

Footing en groupe pour la convivialité et la motivation, plus sympa que de courir seul 🙂

  • Course à pied en groupe  
  • Réguler son allure et gérer son effort
  • Bons réflexes en hydratation

HORAIRES & TARIFS


Mercredi 19h30 à 20h30

Tarif Adultes loisirs 65€/ an 


Adultes training

Ensemble d’entrainement complet pour la préparation du traileur (de la préparation physique générale, des séances spécifiques de techniques, de la piste, des séances de seuil, une sortie vélo, des sessions nutritions)…

  • Technique de course et apprentissage de la pose de pied en descente et montée
  • Compréhension des séances (piste, seuil, trail) 
  • Réguler son allure et gérer son effort
  • Bons réflexes en hydratation
  • Équilibre et proprioception
  • Orientation
  • Apprentissage de la nutrition

HORAIRES & TARIFS


Lundi 19h30 à 20h30
PPG / musculation – en salle avec un préparateur physique

 Mercredi 19h30-20h30
Footing géneral

 Jeudi 19h30 à 21h
(piste / trail / seuil / technique)
Entrainement complet et spécifique au trail. La discipline est abordée par un programme progressif et adaptée à la saison et à la météo 

 Dimanche 9h à 11h
(horaires variables selon les sorties)
Sortie vélo de route avec un club local spécialisé ou bien sortie trail 


Tarif Adultes training 190€/ an 

planning_école de trail_2023-2024

LES ENTRAINEMENTS

Les entrainements se feront dans les parcs au nord de Montpellier (Montcalm, Lac du Crès, Grabels, Montmaur, St Gely du Fesc, Domaine de St Sauveur… cf. carte) et quelques sorties seront prévues au Pic Saint Loup et ses alentours.

Vous pouvez retrouver le planning et les lieux des séances sur la page Facebook.

Cartes lieux séances école de trail Montpellier

LES ENCADRANTS

Benjamin Langlois, titulaire d’un BPJEPS APT PN et Préparateur physique de sportifs de haut niveau

Fanny Coulon, accompagnatrice en moyenne montagne

Cédric Collonette, titulaire d’un BPJEPS APT PN

MOYENS DE PAIEMENT

  • En espèce
  • En ligne sur le lien d’inscription
  • En chèque
  • En graine (monnaie locale de Montpellier)
  • En chèque vacances
  • En coupon sport
  • En pass sport

Lors du premiers cours (sauf si séance d’essai), amenez en main propre le formulaire ci-joint rempli.

PROGRAMME DE LA SAISON 2023/2024

  • Des événements type chasse au trésor à partager en groupe et en famille
  • Une sortie club
  • Goûter et autres petits événements de cohésion
  • Du VTT
  • De l’orientation
  • Du kayak
  • De la musculation
  • Des cours de nutrition

ASSURANCE

L’association est affiliée à la Fédération Française de Sport en Milieu Rural (FNSMR). L’association a également souscrit une assurance en responsabilité civile (RC) conformément à l’article L 321-1 du code du sport. Cette assurance couvrira la RC de l’association, des éducateurs et des pratiquants.

CONTACT

Téléphone : 06 28 58 73 76
Email : montpellier@ecoledetrail.com
Facebook : https://www.facebook.com/ecoledetrailmontpellier/

PARTENAIRES LOCAUX