Ecole de Trail (Antibes)

Introduction

Le département des Alpes Maritimes est un terrain de jeux idéal pour tous les pratiquants de Trail. De l’Esterel au Mercantour nous avons des forêts vallonnées, des massifs caillouteux, des sommets à 3000m, des lacs, des rivières, des barres rocheuses… tout ce qu’il faut pour se faire plaisir. Après avoir observé des sessions trail running proposées aux enfants par l’antenne de Millau nous avons décidés en 2020 de rattacher nos sections enfants et adultes au réseau National école de trail.

Objectifs

  1. Proposer une activité physique adaptée aux jeunes de 5 à 18 ans.
  2. Initier les enfants à la pratique du Trail Running en milieu naturel.
  3. Proposer une pratique saine en loisir et en compétition pour la section adultes.
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TRAIL RUNNING

De 6 ans à 18 ans

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infos / contact

06 07 91 73 29

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Pré-inscription Ecole de Trail à Antibes (06)

Saison 2021/2022

Les séances se déroulent tous les mercredis et samedis hors vacances scolaires, pour les enfants de 5 à 18 ans, répartis en 2 catégories d’âges et tous les mardis, jeudis et samedi hors vacances scolaires pour les enfants de plus de 14 ans désirant pratiquer avec le groupe des adultes. Les séances sont encadrées par des éducateurs diplômés d’état et titulaires d’une carte professionnelle jeunesse et sport.

Horaires

Groupe 5/8 ans (2016 à 2013)

  • Mercredi : 15h00 à 16h00
  • Samedi : 10h00 à 11h00

Groupe 9/18 ans (2012 à 2003)

  • Mercredi : 16h00 à 17h30
  • Samedi : 10h00 à 11h30

Groupe 14/18 ans (2007 à 2003) pour ceux qui veulent se joindre au groupe adultes.

  • Mardi : 18h30 à 19h30
  • Jeudi : 18h30 à 19h30 et/ou 20h30 (travail sur Piste d’athlétisme, escaliers, renforcement musculaire)
  • Samedi : 10h00 à 11h30

Groupe Adultes (2003 et – )

  • Lundi : 12h10 à 13h15 (travail technique, renforcement musculaire, intermittents courts)
  • Mardi : 18h30 à 19h30 et 19h30 à 20h30 en plein nature
  • Mercredi : 18h00 à 19h00 et 19h00-20h00 (Cross-skating tarifs supplémentaires)
  • Jeudi : 18h30 à 19h30 et/ou 20h30 (travail sur Piste d’athlétisme, escaliers, renforcement musculaire, PPG)
  • Samedi : 10h00 à 11h30 (travail technique avec les groupes enfants)

Encadrement

Olivier Juillan, titulaire d’un BPJEPS APT & CQP ALS JSJO, UCC perfectionnement VTT, Formations sport-santé ‘équilibre dynamique’, ‘cœur et forme’, ‘Formation Nutrition santé et Nutrition Ultra-Endurance, Formation Préparation physique générale, Formation préparation mentale.

Thèmes

Techniques de course et apprentissage de la pose de pied en descente et en montée
Réguler son allure et gérer son effort selon le terrain
Bons réflexes en Nutrition et Hydratation
Equilibre et Proprioception Renforcement musculaire adapté
Utilisation des bâtons Respect de la nature et son écosystème
S’orienter et alerter les secours

Interventions extérieures

Des athlètes connus localement / nationalement interviennent de façon ponctuelle :
Ex: Daphné Derouche Gagnante UTCAM 2019, Tor des Géants, qui est devenue la Marraine du Club, Christophe Maury Champion d’europe Xterra, Gilles Frediani multiple vainqueur de l’UTCAM, Maryline Nakache championne du monde par équipe, et aussi des interventions d’Ostéopathe, nutritionniste etc………

Formules 

** Tarif 160€/ an ** pour les 5/18 ans.

Accès à 60 séances minimum.
Un T-shirt Technique offert, gourde réutilisable, tour de cou et sorties exceptionnelles (hors entrées payantes).
110€ pour une séance par semaine.

** Tarif 180€/ an ** pour les Adultes en formule Loisir

Et 275 €/an avec plans d’entrainements et de nutrition pour un Objectif choisi.

Accès à 60 séances minimum.
T-shirt Technique offert pour la première année.


** Tarifs Cross-skating** : 160 € le trimestre; 60 € le mois; 30 € la séance avec tout le matériel est compris.

**TARIFS FAMILLE** 1 adulte et 1 enfant= – 50€ sur l’ensemble des forfaits choisis.

un deuxième enfant = – 60 € sur l’ensemble des forfaits choisis.

Assurance

L’association n’est affiliée à aucune fédération. L’association a souscrit une assurance en responsabilité civile (RC) conformément à l’article L 321-1 du code du sport. Cette assurance couvrira la RC de l’association, des éducateurs et des pratiquants.

Contact

Téléphone : 06 09 85 81 84

Email : antibes@ecoledetrail.com ou activsportsa@gmail.com

Facebook : https://www.facebook.com/ecoledetrailantibes/

Site web : https://www.trailantibes.net/

Partenaires Locaux